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La ricetta del dr. Esselstyn
ecco una ricetta naturale, veloce e molto gustosa per una salutare prima colazione. ingredienti: banana o pesca mirtilli essiccati mirtilli freschi ( anche congelati) uvetta fiocchi d'avena integrali non precotti ( o altri cereali con stesse caratteristiche) succo di mela o d'arancia, o latte di soia ( secondo i vostri gusti Preparazione: mettete tutti gli ingredienti solidi in una tazza e cospargete con il succo di mela a piacimento. lasciar andare nel microonde per 90 secondi Buon appetito!
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